Viktminskning med garcinia cambogia frukten

Det finns en mängd kosttillskott som är utformade för att hjälpa till med viktminskning. Många är baserade på naturliga ämnen eller koncentrat av naturliga ämnen som med hjälp av olika mekanismer påstås underlätta viktminskning. De kan fungera genom höja ämnesomsättningen, öka kroppens naturliga fettförbränning eller försvåra bildning av fett. En sort som blivit allt mer populär är kosttillskott baserade på frukten garcinia cambogia.

Vad är det garcinia cabogia?
Garcinia Cambogia är ett namn på en trädväxande frukt som har en naturlig utbredning i Sydostasien och Indien. Frukten anses ge många positiva effekter. Den har länge använts för att ge mättnadskänsla efter maten och är känd för att öka serotoninnivåerna som bland annat reglerar humöret. Effekten på serotoninnivåerna kan bland annat ge en stressreducerande eller ångestdämpande effekt. Mättnadskänslan som frukten ger kan starkt bidra till att minska aptiten. Vidare tros frukten öka matsmältningen. På grund av de positiva egenskaperna har kosttillskott med garcinia cambogia blivit populära att använda för hjälpa till att gå ner i vikt.

Hur fungerar det?
Kosttillskott med Garcinia Cambogia ger en mer koncentrerad dos än om du skulle dricka juice från frukten eller äta den som den är. Tack vare den mer koncentrerade dosen ger en kosttillskotten en starkare effekt. Koncentrerat extrakt av frukten innehåller många ämnen som på goda skäl anses hjälpa till vid viktminskning. Ett av de viktigare ämnena som frukten innehåller höga halter av förkortas HCA, eller hydroxycitric acid som kan hjälpa till att gå ner i vikt på ett par sätt.

  • HCA har en aptitdämpande effekt som främst orsakas av att ämnet ökar mättnadskänslan. Det är inte helt känt hur det fungerar men det finns starka indikationer att ämnet påverkar serotoninhalten som förutom att öka välbefinnandet skicka en aptitminskande signal till hjärnan. Detta kan göra det lättare att äta mindre och minska abstinensen efter mat eller socker.
  • Garcinia cambogia verkar även genom att förhindra fettbildning. HCA kan även blockera ett enzym som hjälper till att omvandla intag av socker och kolhydrater till fett. När enzymet blockeras ökar ombildningen av kolhydrater till energi istället för kroppsfett. Denna effekt kombinerat med motion ger en mycket gynnsam effekt, fettet förbränns och mindre fettvävnad ersätter den gamla.

Det har utförts ett flertal kliniska tester som har visat varierande resultat från liten till påtaglig effekt, men det finns tydliga indikationer som visar på att garcinia cambogia och HCA kan bidra till att minska aptiten och underlätta viktminskning. De bättre tillskotten baserade på frukten har många positiva kundrecensioner från stora och små näthandlare som bland annat amazon.

Garcina cabogia kosttillskott
Kosttillskott baserade på garcinia cambogia har blivit allt mer populära, mycket tack vare uppmärksamhet i media. Detta har lett till det finns allt fler produkter på marknaden av varierande kvalitet. Innan du väljer produkt eller märke finns det ett par saker att tänka på. För att få bästa möjliga effekt bör HCA-innehållet vara högt. Du ska även leta efter ett kosttillskott som innehåller så få konstgjorda ingredienser som bindemedel eller fyllnadsmedel som möjligt. Det bästa är om du hittar en produkt som inte innehåller några konstgjorda ingredienser alls. Det finns många bra produkter på marknaden, men ett av de bättre är garcina cabogia pure 1000mg. Det innehåller inga konstgjorda ingredienser, bara rent garcina cambogia extrakt och ett kapselhölje av vegetarisk cellulosa. Det innehåller inget socker, vete, konserveringsmedel, färgämnen eller laktos. Produkten är dessutom lämplig för vegetarianer och veganer.

GarciniaCambogia

Tänk på att även de bästa garcinia cambogia tillskotten är inte en ersättning för alla andra åtgärder för att uppnå viktminskning. Det bästa är att se det som ett hjälpmedel som gör det lättare att gå ner i vikt. För att få optimala resultat bör man kombinera kosttillskottet med en sund och balanserad diet och se till att få regelbunden motion. Man kan uppnå resultat utan att radikalt ändra kost eller motionsvanor men effekten varierar mycket mer än om du samtidigt upprätthåller en balanserad kost och regelbunden motion.

Användning
Det har visat sig att hur man använder kosttillskott med garcinia cambogia påverkar resultatet relativt mycket. Felaktig användning kan minska positiva effekter som dämpad aptit samt sämre effekt för att förhindra ombildning av kolhydrater till fett. Se till att följa instruktioner för användning noggrant. Det är svårt att ge exakta instruktioner eftersom anvisad användning kan variera lite från produkt till produkt. Men ett par generella principer bör följas för att inte försämra kosttillskottets verkan. —

GarciniaPiller

Man bör alltid ta tabletterna före matintag. Helst ska man svälja tabletten på tom mage mellan 30 min till en timma innan måltid för att ge bästa möjliga aptitdämpande effekt. Även ämnet HCA tros fungera bäst på tom mage. I vanliga fall brukar ett intag av en till tre kapslar per dag vara den rekommenderade dosen. Ett enkelt sätt att komma ihåg detta är att ta en kapsel innan huvudmåltiderna.

Tänk på att om du inte tar tillräckligt stor dos eller inte tar den regelbundet kan effekten av kosttillskottet bli sämre. Ta därför alltid den rekommenderade dosen regelbundet. Det finns heller ingen anledning att vara orolig för att ta en för stor dos, garcinia cambogia anses vara mycket säkert att använda och biverkningar är väldigt sällsynta. När de uppträder är de väldigt milda.

Gravida kvinnor och de som ammar bör inte använda kosttillskott med garcinia cambogia. Läs innehållsförteckningen noggrant och kontrollera att du inte är allergiska mot någon av ingredienserna innan användning.